Emoties als kompas
In deze module helpen we jou om je emoties (opnieuw) op een constructieve manier in te zetten.
Aan de hand van infoteksten, videos, oefeningen en reflectie-opdrachten leer je om op een evenwichtige manier verbinding te maken met het volledig palet van emoties.
Je (her)ontdekt hoe jouw emoties je kunnen gidsen in het omgaan met jezelf en met anderen en hoe ze sturing kunnen helpen geven aan je leven.
Aan de hand van infoteksten, videos, oefeningen en reflectie-opdrachten leer je om op een evenwichtige manier verbinding te maken met het volledig palet van emoties.
Je (her)ontdekt hoe jouw emoties je kunnen gidsen in het omgaan met jezelf en met anderen en hoe ze sturing kunnen helpen geven aan je leven.
Write your awesome label here.
Kort samengevat
-
IndicatieZit je vast in bepaalde gevoelens of geraak je erin verstrikt?
Word je vaak overspoeld door gevoelens of voel je net heel weinig? Weet je met je gevoelens geen blijf of begrijp je ze niet? -
Focus
- Emoties
- Emotionele ontwikkeling
- Emotionele intelligentie
- Emotionele moeilijkheden
-
DoelConstructief leren omgaan met emoties, als waardevol kompas voor het contact met jezelf en de buitenwereld
-
Doelgroep
- Adolescenten
- Volwassenen
-
Inspiratiebronnen
- Emotion-Focused Therapy
- Focusing-georiënteerde Psychotherapie
- Mindfulness Based Therapy
- Dialectische Gedragstherapie
Ontwikkeld door
Nele Stinckens
Hoe ga je te werk?
We hebben voor jou 4 secties ontwikkeld die je zullen helpen om je emoties te leren inzetten als een waardevol kompas voor het omgaan met jezelf en de buitenwereld. Voel je vrij om de secties één voor één te doorlopen of meteen naar de sectie van je keuze te gaan.
Elke sectie is opgebouwd uit verschillende bouwstenen. Afhankelijk van het icoontje is dit een video, tekst, opdracht, vragenlijst,... De inhoud van de bouwsteen wordt zichtbaar als je klikt op het icoontje. Voor de meeste bouwstenen is ook een printbare pdf-versie voorzien, gemarkeerd met een paperclipje.
Telkens je een bouwsteen hebt afgewerkt, verschijnt een vinkje. Op die manier behoud je het overzicht van hetgeen je al doorlopen hebt. De module blijft voor jou toegankelijk via je persoonlijke logingegevens, ook als je je therapie hebt beëindigd.
Sectie 5 bevat bonusmateriaal, voor als je er niet genoeg van kan krijgen. In de laatste sectie kan je je feedback kwijt over deze module.
Elke sectie is opgebouwd uit verschillende bouwstenen. Afhankelijk van het icoontje is dit een video, tekst, opdracht, vragenlijst,... De inhoud van de bouwsteen wordt zichtbaar als je klikt op het icoontje. Voor de meeste bouwstenen is ook een printbare pdf-versie voorzien, gemarkeerd met een paperclipje.
Telkens je een bouwsteen hebt afgewerkt, verschijnt een vinkje. Op die manier behoud je het overzicht van hetgeen je al doorlopen hebt. De module blijft voor jou toegankelijk via je persoonlijke logingegevens, ook als je je therapie hebt beëindigd.
Sectie 5 bevat bonusmateriaal, voor als je er niet genoeg van kan krijgen. In de laatste sectie kan je je feedback kwijt over deze module.
Hoe is de module opgebouwd?
