Versterk je mentaal welzijn

In deze module helpen we jou om je emoties (opnieuw) op een constructieve manier in te zetten. Je leert om op een evenwichtige manier verbinding te maken met het volledig palet van emoties.

In deze module laten we jou stilstaan bij belangrijke levensthema's. We helpen je om deze thema's in de ogen te durven kijken en te reflecteren over je eigen leven: hoe heb je je leven tot hiertoe ingericht en wat kan (of wil) je veranderen naar de toekomst toe?

In deze module helpen we jou op weg, ongeacht de leeftijd van je kind. Je leert hoe emoties werken en hoe je ermee kan omgaan.

Deze module helpt je op weg om (opnieuw) meer zorg en aandacht voor je lichaam te krijgen. Je gaat op zoek naar een levensstijl die recht doet aan(de grenzen van) je lichaam. Met behulp van informatieve teksten, illustratieve video’s en heel wat oefenmateriaal zal je steeds meer inzicht krijgen in jezelf en de werking van lichaam en geest.

Ben je een prille ouder (in spe) en wil je meer weten over wat belangrijk is voor jou en je kindje? Worstel je wel eens met het vroeg ouderschap? Of ben je partner, familielid, vriend, hulpverlener,... van iemand die zich in deze prille fase bevindt en wil je meer weten of ondersteuning bieden? Dan is deze online module met als focus het pril ouderschap er speciaal voor jou.

Als jongere wil je erkend, gesteund en begrepen worden door anderen. Je wilt je verbonden voelen met leeftijdsgenoten en (intieme) levenservaringen met hen kunnen delen. Dit geeft je zelfvertrouwen en maakt je gelukkig. Maar dit verloopt niet altijd even vlot. In deze module ontdek je hoe je comfortabel kan omgaan met anderen en krijg je oefeningen aangereikt om je verlegenheid en sociale angst stap voor stap te overwinnen.